Manipulace: 7 rad, jak se jí účinně ubránit

Manžel, kamarádka, maminka, sestra, tchyně… nikdo nemá právo vám nutit svůj názor proti vaší vůli!

Tisíckrát jste si řekla, že tentokrát své kamarádce děti hlídat nebudete, přesto s nimi právě sedíte v pokojíčku a stavíte z lega. Chlácholíte se tím, že jste prostě hodná, ale dejte pozor. Možná jste jen věčná oběť manipulátora.

S manipulací má zkušenost snad každá z nás. Jste na návštěvě u kamarádky, která se chce blýsknout rolí hospodyně a hostitelky, takže nosí na stůl vybrané dobroty. Jenže vy jste právě po večeři nebo držíte dietu, takže vás voňavý závin ani čerstvé jednohubky nelákají. Jenže kamarádka vás nutí, přemlouvá, tváří se zklamaně, nebo dokonce naštvaně, takže nakonec skončíte navzdory chuti a odhodlání se zákuskem v jedné a chlebíčkem v druhé ruce. Pozor!

Pokračuj v čítaní

25 účinných zbraní proti manipulaci

Kolem vás se vyskytují lidé, kteří se vás snaží nenápadně ovládat, využívat a vůbec vás zneužívat. Jak je zneškodnit? Když se chcete úspěšně bránit proti manipulaci od druhých lidí, je nezbytně nutné důsledně dodržovat tuto zásadu: ani neustupovat, ani neútočit.
Omlouváním, ospravedlňováním, bráněním, vysvětlováním svého chování nebo agresí se do manipulátorových sítí jenom ještě víc zapletete. Že vás nikdo nemanipuluje? Chyba. Manipulace ze strany žen i mužů je častější, než si myslíte. Je všudypřítomná.
Manipulátor, ať muž, nebo žena, vás ovládá prostřednictvím nejrůznějších ďábelských triků, aniž byste o tom věděli. Dokonce ani manipulátor sám si svého chování není někdy vědom! Využívá přitom vaší slušnosti, svědomí, rozumnosti, strachu a vašeho přesvědčení, že se lze domluvit a že se všecko dá vysvětlit.
Nedá. Cokoli manipulátor říká, je jen další past a úskok. Když ustoupíte a necháte se manipulátorem vést, zapletete se do jeho sítí. Což není dobré. Ale pozor! Pokud se budete rozčilovat a útočit nebo se snažit přesvědčit manipulátora rozumovými argumenty, dopadnete stejně špatně! V obou případech totiž pouze sledujete některý ze scénářů manipulátora, jste jen loutkou v jeho režii.

Pokračuj v čítaní

Jak se bránit manipulaci?

Manipulátor se nám snaží vnutit pocit viny, využívá lstí, citového vydírání, vyhrožování. Plníme pak jeho přání a příkazy, nehledě na to, co to znamená pro nás. Jsme zbaveni vůle. Než se ze zajetí manipulátora vymaníme, trvá to někdy celé roky. Psychologové ale znají několik způsobů, jak se před manipulativním chováním účinně bránit. Několik rad nám dal odborník na komunikační strategie Preston Ni.

Vždy mějte na paměti svá základní a nezcizitelná práva

  • Máte právo, aby vás druzí lidé respektovali
  • Máte právo vyjadřovat své pocity, svá přání a svá mínění
  • Máte právo stanovit si své vlastní priority
  • Máte právo říkat „NE“ bez pocitu viny
  • Máte právo dostat to, za co jste zaplatili nebo co jste si vybojovali
  • Máte právo vyjadřovat své názory, ačkoli se liší od názorů jiných lidí
  • Máte právo bránit se před fyzickými, morálními i emocionálními hrozbami
  • Máte právo žít v souladu se svým chápáním štěstí

To jsou hranice vašeho osobního prostoru. Manipulátoři tyto hranice hrubě narušují, nerespektují a nerozumí těmto právům. Ale pouze my, nikdo jiný, jsme zodpovědní za svůj život.

Pokračuj v čítaní