5 znakov, že máte toxických kolegov: Zistite, s akými ľuďmi pracujete

Toxickí ľudia sú všade okolo nás. U niektorých to viete zistiť ľahko – niečo vám na nich nesedí, necítite sa v ich spoločnosti dobre. Sú však ľudia, ktorí to vedia dobre zamaskovať. Nenápadnými činmi či premyslenou manipuláciou spôsobia, že nie ste spokojný, pochybujete, cítite sa podráždene. Máte podozrenie, že takíto ľudia sú aj vo vašej práci, no nie ste si tým istý? Týchto 5 znakov vám napovie, či máte na pracovisku okolo seba dobrých ľudí.

 

  1. Prichytíte sa, že často myslíte na svojho problematického kolegu
    Ak začnete prehodnocovať každú interakciu s konkrétnym kolegom, o ktorého úmysloch pochybujete, buďte si istý, že niečo nie je v poriadku. Toxický kolega sa vám totiž dostal do hlavy. Ak aj vo svojom voľnom čase uvažujete nad tým, ako sa k vám zachoval, čo povedal, do akej situácie vás dostal, máte problém.
    Riešenie: Venujte pozornosť svojim myšlienkam a snažte sa ich usmerniť. Snažte sa nemyslieť na to, čo vám kolega povedal alebo urobil. Toxickí ľudia sa vám často snažia vložiť „chrobáka do hlavy“ – povedia vám klebetu alebo nejaký výmysel, ktorého účelom je, aby ste nad ním uvažovali. Horšie je, ak ide o niečo, čo sa vás bytostne dotýka. Najlepšie však bude odosobniť sa a sústrediť sa len sám na seba – na svoje vlastné myšlienky a na to, aby ste v práci podali čo najlepšie výsledky – nenechajte sa ničím a nikým rozhodiť.
  2. Ospravedlňujete sa aj za to, za čo nemôžete
    Toxickí ľudia vedia veľmi šikovne prinútiť ostatných, aby si mysleli, že chyba je na ich strane. Dokážu zmanipulovať ľudí okolo seba až tak, že sa cítia vinní a začnú sa ospravedlňovať, aj keď nič zlé neurobili.
    Riešenie: Sledujte svoje správanie. Ospravedlňte sa, ak sa pomýlite, ak ste však nič zlé neurobili, nenechajte sa donútiť k prevzatiu problémov niekoho iného. Vyjadrite empatiu, ale ak ste nič zlé neurobili, ospravedlnenie nie je nutné.
  3. Neustále si dávate pozor na svoje slová a činy
    Ak jednáte s toxickou osobou, často máte pocit, že musíte dobre vážiť slová, prípadne sa bojíte niečo urobiť, aby ste nespravili v jej očiach „prešľap“. Ak niečo podobné dobre poznáte aj vy, je to problém.
    Riešenie: Nerobte rozdiely – správajte sa k danému človeku ako k ostatným kolegom. Zostaňte milý a slušný, ale nekontrolujte sa prehnane. Nie ste zodpovedný za to, aká bude reakcia druhej strany na to, čo poviete. Ak cítite, že niečo potrebujete povedať, urobte to a netrápte sa nad tým, či to toxický kolega pochopí „správne“.
  4. Fungovanie s problematickým kolegom vás emocionálne vyčerpáva
    Ak sú vzťahy toxické, vyžiada si to veľkú daň v podobe emocionálneho vyčerpania. Už len ak sa spomenie meno toxického kolegu, dvíha sa vám krvný tlak alebo sa necítite príjemne? Takéto niečo je naozaj vážna komplikácia.
    Riešenie: Ak to chcete prežiť, musíte vymyslieť, ako fungovať v prostredí s toxickým kolegom. Nájdite spôsob, ako stretnutia s ním čo najviac minimalizovať, v prípade vážnych problémov sa pokojne obráťte aj na nadriadeného či HR oddelenie.
  5. Začínate si myslieť, že problém je vo vás
    Majstrovstvo toxických ľudí spočíva v zvládnutí umenia manipulácie. Možno ste sa stretli s tým, že zrazu sa správanie toxického kolegu zmenilo o 180 stupňov a začal vás obviňovať, že si problémy medzi vami len vymýšľate, že ste príliš precitlivený alebo nezvládate konfrontácie. Nenechajte sa však oklamať. Problém nemusíte byť vo vás, hoci práve to možno bude chcieť toxický kolega docieliť, aby ste si začali myslieť.
    Riešenie: Neskočte mu na háčik. Ak sa zrazu toxický kolega stiahol a začína vinu zvaľovať na vás, nenechajte si to nahovoriť. Najlepšie riešenie je nepočúvať tieto zdanlivé výčitky, ale potriasť hlavou a odísť.

Prevzaté z:

http://karierainfo.zoznam.sk/cl/1000138/1654449/5-znakov–ze-mate-toxickych-kolegov–Zistite–s-akymi-ludmi-pracujete

Obeť si vo vzťahu priťahuje tyrana

 Je to totiž najlepšie spojenie pre vyliečenie oboch zúčastnených vo vzťahu. Obeť sa má naučiť hovoriť „nie“, tyran má pochopiť nezmyselnosť fackania a je jedno, či ho koná rukou, alebo slovom. Ak bude obeť neustále mlčať a odmietne hľadať rôzne cesty, ako vysloviť agresívnemu energetickému upírovi „prestaň robiť toto a hento, mňa to bolí!“, nepriamo vyzýva ubližovateľa, aby ešte viac pritvrdil.

Pokračuj v čítaní

Ste zmanipulovaní? Tento TEST odhalí, či vás okolie ovláda

Voči manipulácii vo vzťahoch nie je imúnny nikto, a to bez ohľadu na to či zdrojom partner, rodič, deti, kolega alebo zamestnávateľ. Keď niekomu dovolíte, aby vás manipuloval, napĺňate jeho potrebu ovládať vaše pocity, motívy a dokonca myšlienky. Takýto vzťah je jednostranný, nevyvážený a časom sa môže stať skutočným problémom. Pokiaľ sa chcete podobnému zážitku vyhnúť, musíte byť schopní rozoznať príznaky podobného správania.
Manipulátori sú skutočne dobrí vo vyhľadávaní vhodných obetí. Pokiaľ sa im vyhliadnutú osobu nepodarí  spracovať, vzdajú to a hľadajú ďalej. Ak sa naučíte rozoznávať príznaky manipulatívneho správania, ako aj vlastný podiel v spomínanom probléme, budete schopní sa uchrániť. Pre človeka môže byť náročné pripustiť, že v takejto situácii môže niesť časť viny. Nevyhnutné  však je uvedomiť si, že manipulácia sa nedeje vo vákuu, a teda ako každý vzťah prebieha medzi dvoma ľuďmi.
5 príznakov, že ste vhodnou obeťou pre manipulátorov?
1.       Cítite sa byť užitoční a milovaní len vtedy, keď sa môžete starať o potreby iných
2.       Potrebujete súhlas a akceptáciu okolia
3.       Bojíte sa prejaviť negatívne emócie
4.       Nie ste schopní povedať „nie“
5.        Máte nízke sebavedomie

Pokračuj v čítaní

Ako spoznáte, že vami partner manipuluje?

Každý do istej miery manipuluje

Hoci sa vám to tak nemusí na prvý pohľad zdať, vo vzťahu do určitej miery manipuluje každý. Napríklad keď niečo chcete po partnerovi, skôr to poviete tak, aby bola šanca na úspech čo najvyššia. Na tom nie je nič zlé, štipka manipulácie do medziľudských vzťahov patrí. Niečo iné však je, ak žijete s chorobným manipulátorom, ktorý sa snaží riadiť životy vás či ostatných členov domácnosti, každý deň 7 dní v týždni. Takéto spolužitie sa stáva peklom.

Pokračuj v čítaní

Manipulátor : Aký je a ako sa prejavuje

Ktože to má prísť a prečo či pred kým máme bežať? Nuž, pred niekým, koho vo svojom okolí rozoznáva 90% z nás len veľmi ťažko a presne ten istý počet ľudí sa ním nechá ovplyvňovať bez ohľadu na väčšinou zhubné následky jeho pôsobenia: MANIPULÁTOR!

O manipulácii prostredníctvom rôznych druhov médií, o politickej či ekonomickej a komerčnej manipulácii, prípadne manipulatívnom jednaní náboženských i iných siekt a kultov sa napísalo už pomerne veľa. O skrytých manipulátoroch okolo nás sme si pravdepodobne mohli prečítať podstatne menej. Hoci práve ich prítomnosť v našich životoch môže byť príčinou mnohých našich ťažkostí.

Čo to vlastne je!?

Rozpoznať manipulátora je niekedy také náročné, že sa sami často bránime uznať prítomnosť manipulácie v našom bytí. Navyše je prirodzene niekedy trápne, smutné, nepríjemné, nepohodlné si priznať, že sme aj my sami – a nielen tí druhí – natoľko slepí a hluchí voči faktu manipulatívneho zaobchádzania s nami samotnými.

Pokračuj v čítaní