Nejste jako loutka? Techniky manipulace a jak se jim bránit…

Jak se manipulaci bránit?

         Abychom vůbec mohli na manipulaci reagovat, musíme nejdříve rozpoznat, že s námi někdo manipuluje. Vlastnosti manipulátora vychází z typologie uvedené výše. Manipulátor jako člověk, který lže, hraje na emoce, snaží se být autoritativní apod. Jeho nečestné úmysly může prozradit i neverbální komunikace. Manipulující může působit vlažně, vyhýbat se očnímu kontaktu, výrazně gestikulovat, může mluvit velmi hlasitě, nebo naopak velmi potichu. Například pokud se nás manipulátor snaží ovlivnit hrubostí a autoritou, pravděpodobně bude výrazně gestikulovat a bude hlasitě mluvit.
Pokud máme podezření, že jsme někým manipulováni, měli bychom si položit otázku, zda to, co děláme, opravdu chceme. Zda jsme opravdu chtěli na tenhle firemní večírek, zda nám nevadí vzít směnu navíc apod. Dojdeme-li k závěru, že to nebylo tak úplně naše svobodné rozhodnutí a příště už nechceme skákat, jak určitý člověk píská, můžeme si osvojit jisté metody, kterými manipulujícího znejistíme nebo odradíme od manipulace.

Kontramanipulace
Kontramanipulace je způsob jakéhosi zamlžování. V rozhovoru s manipulujícím používáme neurčité, obecné pojmy (člověk místo já). Někdy se uplatní humorné poznámky i na vlastní účet nebo ironie. Dobré je zůstat naprosto v klidu, usmívat se, jednat zdvořile, nedávat najevo vztek nebo jiné pocity. Při zahnání do kouta, se můžeme stručně omluvit, ale rozhodně se neospravedlňovat.
Mezi věty, které zde můžeme použít, patří například: to je váš názor, to je možné, to se může stát každému (člověku).

Asertivita
Myslím, že jednou z nejdůležitějších dovedností obecně při setkávání s lidmi je schopnost asertivity. Asertivita jako zdravé sebeprosazování. Je to takové jednání, kdy umíme říct svůj názor, říct ne i udělat kompromis, jednat s druhým s respektem a klidně vyjadřovat své myšlenky. Patří sem i nácvik tzv. pokažené gramofonové desky, kdy neustále opakujeme, co máme na srdci, dokud nás manipulátor „neuslyší“.
Asertivita, způsob, jak si stát za svým, ale přitom brát ohled na zájmy druhých. Můžeme tím dosáhnout svého, aniž bychom šli přes mrtvoly.
         Měli bychom mít neustále na mysli, že vlastnosti manipulátora nejsou jenom negativní. Kde je noc, je i den. Manipulátor třeba nezná jiné strategie, jak se dostat k cíli nebo manipulaci používá jako způsob obranných mechanismů. Někdy je manipulátor ten, který potřebuje doopravdy pomoci.
Samozřejmě, že se manipulace vyskytuje v mnoha oblastech našeho života. Příkladem může být podprahová reklama nebo politická sféra. Na druhou stranu, neměli bychom obviňovat z manipulace každého, kdo nás požádá o pomoc nebo někoho, kdo v afektu řekne: „Ale já bych to pro tebe taky udělal.“ Proto bych na závěr dala všeobecně platné heslo, kterým bychom se alespoň částečně měli řídit a které podle mě vystihuje nejlepší prevenci před manipulací. Důvěřuj, ale prověřuj.

ZDROJE:
Beck, G. (2007). Zakázaná rétorika: 30 manipulativních technik. (5. vyd., 266 s.) Praha: Grada.
Ševčíková, I. (2008). Manipulace jako prostředek dosahování sledovaných cílů v sociálních vztazích (Master´s thesis).
Vojtková, J. (2007). Maska lidskosti – manipulativní chování člověka jako společensko pedagogický problém (Bachelor´s thesis).
Wróbel, A. (2008). Výchova a manipulace: podstata manipulace, mechanizmy a proces, vynucování a násilí, propaganda. (Vyd. 1., 199 s.) Praha: Grada.
Autor: Eva Kulhánková

Zdroj: http://www.opsychologii.cz/clanek/205-nejste-jako-loutka-techniky-manipulace-a-jak-se-jim-branit/ASERTIVITAMANIPULACEKONTRAMANIPULACE